三分鐘熱度！孩子看書寫字坐不住？儀式感培養孩子的專注力

孩子「看書寫字坐不住！一下就跑掉！」「講都沒在聽。」「做事三分鐘熱度！」「很容易被其他事吸走～」「注意力不集中、不能專心是不是過動啊？」這些絕對是爸媽的常用金句，更是父母的痛點。

想要孩子能發揮學習的效益，不讓孩子找回注意力可不行！

因此比起要學習的究竟是語文、數學等科目，更重要的便是從小養成專注的注意力！以下提供３個情境技巧，提供給父母參考：

■ 當孩子注意力開始不集中時，要讓孩子認知到自已剛剛在進行什麼任務

「等一下，你現在在做什麼?」

「你剛才在做什麼呢?」

「剛剛的事情都已經完成了嗎?」

■ 當孩子玩遊戲告一段落，或者是完成任務、作業時，請記得給予孩子充份的成就感鼓勵，讓孩子認知道事情的有始有終。

■ 在開始新的任務或遊戲前，請讓孩子確實整理好玩具，或上一個任務的物品歸位，以儀式感培養孩子的專注。

儀式感：培養孩子專注力的秘密武器

在當今快節奏、多變的生活中，孩子的專注力似乎越來越難以培養。然而，有一種古老而簡單的方法——儀式感——被發現對於增強孩子的專注力具有顯著效果。

儀式感，簡而言之，就是對日常活動賦予一定的重要性和固定的程序。這種方法在教育孩子中極為有效，因為它為孩子的生活帶來了結構和預測性，這對於發展專注力和自我控制能力至關重要。

舉個例子，家庭的晚餐時間可以變成一種儀式。讓孩子參與準備過程，設定固定的用餐時間，並在餐桌上分享一天的經歷。這樣的儀式不僅增強了家庭關係，還教會了孩子如何專注於當下的活動。

儀式感還可以用於學習活動。例如，創建一個固定的學習時間和空間，讓孩子在這段時間內專注於作業或閱讀。通過這種方式，孩子逐漸學會在特定時間內專心致志，這對於他們在學校和日後的職業生涯中都是一項寶貴的技能。

此外，儀式感還能幫助孩子建立良好的生活習慣。例如，睡前儀式——包括刷牙、穿睡衣和讀睡前故事——可以幫助孩子發展穩定的睡眠模式，這對於他們的身心健康至關重要。

重要的是，這些儀式應該包含樂趣和互動元素。這不僅使儀式本身更加吸引人，還能增加孩子參與的積極性，從而提高他們的專注度。

家長在培養儀式感時

的角色至關重要。他們不僅是組織者，也是榜樣。當家長堅持一致，並對這些儀式充滿熱情時，孩子更容易跟隨並養成良好的習慣。此外，家長的積極參與也向孩子展示了這些活動的重要性，從而提高他們的參與度和專注力。

值得注意的是，儀式不應過於嚴格或形式化，以免造成壓力。目標是創建一個積極、支持的環境，讓孩子在愉悅中學習專注和自律。

總結來說，儀式感不僅增強了孩子的專注力，還有助於建立家庭關係、養成良好的生活習慣，並為孩子提供了一個穩定和有序的成長環境。透過小小的日常儀式，我們可以為孩子的未來成功奠定堅實的基礎。