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對孩子來說，讓他們產生動力與熱情的唯一一件事情就是遊戲，只要孩子覺得有趣，不用要求他們就會主動去進行！
由815 與
棉花糖老師共同合作打造的兒童瑜珈線上課！
在課程中，棉花糖老師以''遊戲和互動'' 的課程進行方式帶領孩子們一邊聽故事、一邊動動身體，跟著故事主角一起進入魔法世界，在聽故事的同時完成一連串瑜珈動作喔！！
老師並不會強調孩子的體位要做到多標準，而是創造輕鬆的氛圍，透過遊戲慢慢的引導孩子練習平衡、協調和靈活性。
就算是沒有瑜珈基礎的孩子，都可以跟著影片練習！
老師還會提供一些點子，讓爸爸、媽媽可以跟著孩子一起進行遊戲與互動，還會帶入一些簡單的靜心環節喔～
｜課程介紹｜
蹦蹦是個可愛的小朋友，某天他得到了一個秘笈，進入魔法世界，在魔法世界中要遵守「必須模仿你所看到的動物或植物的動作」規定，才能安全回家！一路上蹦蹦遇到了好多狀況，模仿了好多種物品或動物的動作，到底最後他能否順利回到溫暖的家呢？
第1堂：尋找樹婆婆
練習瑜珈體位-山式/樹式/火山式
蹦蹦來到森林，看見許多胖蘿蔔，就在他辛辛苦苦拔完蘿蔔，翻山越嶺、吸收芬多精的時候，聽到了一陣怪笑聲！這到底是誰的聲音呢？好奇的蹦蹦讓自己變成小樹，不斷的長高～長高～到底他會看到什麼東西呢？
第2堂：變身龍捲風
練習瑜珈體位-蝴蝶式/海星式
蹦蹦抱著大型沖天炮飛走了，咻的掉進一片大海中，他該如何脫困呢？在這裡他還遇到了哪些動物和昆蟲呢？哇～沙灘上也太多垃圾了吧！讓我們一起用水龍捲把垃圾捲走吧！
第3堂：哞~小牛喝水去
練習瑜珈體位-貓牛式/牛面式
蹦蹦在魔法的世界裡玩得好累，好想睡覺喔～睡醒之後到了河邊洗臉，突然聽到哞～的聲音，原來是小牛生氣了！牠以為蹦蹦在偷看牠洗澡啊？！這下蹦蹦該如何化解誤會呢？
第4堂：不要被蛇發現了
練習瑜珈體位-下犬式/蛇式
這天，蹦蹦在魔法世界遇到了貓咪，他們一起伸懶腰、抬高腳、滾一滾，玩得真開心！就在這時，他們聽到了一聲"嘶~"，竟然是一條蛇啊！究竟，蹦蹦該如何逃離小蛇的追逐呢？
第5堂：大巫師的考驗
練習瑜珈體位-風箱式/橋式
小狗國王告訴蹦蹦，只有魔法世界的大巫師可以幫他回到自己的家。但是蹦蹦必須先通過大巫師的考驗，到底大巫師給了蹦蹦哪些題目，蹦蹦最後有沒有回家呢？
｜兒童瑜珈是什麼｜
瑜珈源於數千年前的古印度，是一種在軟墊上就能進行，透過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，達到身心合一的鍛鍊。很多人對瑜珈的印象就是柔軟度要很好，但是瑜珈的精神並不是要做得出各種高難度姿勢，而是讓自己回到當下，透過呼吸，靜下心來，去覺察自己的身體與內心的想法，讓你的身心回到平衡的狀態。
兒童時期是生命中最為關鍵的成長階段，他們的身體很柔軟，因此有許多要折身體的姿勢，對孩子來說要做到並不是件困難的事，但是兒童瑜珈與成人瑜珈相同，是一種融合身體、心靈和靈性元素的綜合性運動，對於孩子的發展有很大的好處。
許多體位法看似簡單，孩子也因為身體柔軟能輕易做到，但這些體位法的訓練都是要幫助小朋友的平衡力和協調性。瑜珈的核心練習，也不是一蹴可幾，當孩子的核心力量提升了，自然平衡、協調、肌力也就跟著提升了。
｜孩子練習瑜珈的好處｜
1、身體協調與靈活性：瑜珈強調身體的伸展、肌力鍛鍊和平衡動作，有助於培養兒童的身體協調性和靈活性。透過各種動作的練習，孩子可以提高肌肉強度，增進身體的協調性，同時發展良好的姿勢和身體意識。
2、情緒管理與壓力釋放：在課程中有許多活動，會讓高能量的孩子們可以釋放壓力，透過教導孩子呼吸練習，甚至是冥想，可以幫助孩子自然而然地放鬆心情，在生活中更能應對各種挑戰。
3、專注力和學習力提升： 孩子在練習的過程需要專注，而且有些體位會按摩到不同的穴道，老師會帶著孩子把注意力放回當下，對於提高孩子的學習力和專注力有積極作用。
4、改善人際關係： 兒童瑜珈的練習常常會是以團體的型態進行，有時會與同伴互動練習，或者配合其他人進行活動，也許在某個時間點就要停下好玩的遊戲，跟大家一起進入下一個活動，因此可以培養團隊合作的能力，練習人際互動。
5、睡眠品質提升：兒童瑜珈有助於平衡身體和心靈，幫孩子放電，也幫助他們釋放疲勞與壓力，提升睡眠品質。良好的睡眠也是孩子成長的重要關鍵。
孩子學習瑜珈，可以讓他更了解如何運用自身的力量。
而我們希望除了幫助孩子在瑜珈練習裡達到身體的柔軟度、肌力、脊椎的保健，更能傳遞愛的能量～靜心的力量！
✅學習對象：3.5～8歲孩子 + 父母
✅線上課連結：購買後將以e-mail發送課程影片連結．可永久觀看
✅課程時間：每堂約15-20分鐘
※ 課後有任何問題，都可以透過815官方LINE(於LINE中搜尋@815kids)詢問，我們會轉達給棉花糖老師回覆喔！
